Sonja Roost Weideli --- En Somati

Beweglichkeit Ihre rund 700 Gelenke, Muskeln, Bänder und Organe werden beweglicher, geschmeidiger – überall entsteht mehr Bewegung und Bewegungsfreiheit.

Gesteigertes Konzentrationsvermögen
Durch das Fokussieren auf innere Bilder üben Sie sich in der Konzentration. Ihre mentalen und imaginativen Fähigkeiten werden verbessert, und mehr Ideen und neue Impulse tauchen auf. Sie werden effizienter im Alltag und bei Ihrer Arbeit.

Mehr Optionen
Im Umgang mit alltäglichen körperlichen wie psychischen Belastungen besitzen Sie bedeutend mehr Möglichkeiten, um etwas im positiven Sinne zu verändern.

Authentizität und Selbstausdruck
Je mehr Sie sich im Körper zu Hause fühlen umso grösser wird Ihre einzigartige Ausdrucksfähigkeit. Der freundschaftliche und wahrhaftige Umgang mit dem Körper und sich selbst, führt zu positiven Veränderungen im Leben. Das Selbstvertrauen und die eigenen Fähigkeiten werden gestärkt.

Zufriedenheit, Kreativitätund Lebensfreude
Die innere Balance ermöglicht Ihnen aufkommende Ideen und Wünsche in die Tat umzusetzen. Sie gehen Ihren individuellen Weg mit Zuversicht und grosser Zufriedenheit.

Positive Ausstrahlung
Sie fühlen sich wohl in Ihrem Körper und das strahlen Sie auch aus.

Spass am Bewegen
Sie erleben wie unterhaltsam und prickelnd sich sogar die früher langweiligsten Übungen nun anfühlen.

Kraft undElastizität
Durch das Bewegen wird das Gewebe positiv stimuliert. Die Zellen werden mit mehr Sauerstoff und Ernährung versorgt und Schlacken können besser abgebaut werden. So können die Zellen optimal funktionieren und ihre Aufgaben wahrnehmen.

Wissen
Über Anatomie und Physiologie erfahren und verstehen Sie mehr über die körperlichen Zusammenhänge und Vorgänge.

Prävention undGesundheit
Dank Wahrnehmungsübungen spüren sie Ihre körperlichen Grenzen und Herausforderungen besser und können Verletzungen und Erkrankungen aktiv vorbeugen.

Freundschaft mit dem Körper
Sie treten in freundschaftliche Beziehung zu Ihrem Körper und erhalten wichtige Botschaften im Umgang mit ihm. Sie erfahren Ihren Körper als den nächsten Freund den Sie in ihrem Leben haben und lernen auf ihn zu hören.

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			En Somati – bewegen berühren erfahren verändern Sie erfahren Ihren Körper als Ihren nächsten Freund im Leben. Physisch ist Ihnen nichts und niemand so nah wie Ihr eigener Körper. Sie erhalten die notwendigen Anregungen um mit ihm in Dialog treten zu können. Durch diesen Dialog schaffen Sie eine Basis, welche Ihnen ermöglicht Ihre Leistung und Beweglichkeit zu verändern. Dadurch entsteht neues Potenzial, um Kraft und innere Ruhe zu schöpfen. Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeit. Achtsam sein sich selber, dem Mitmenschen und der Natur gegenüber. Der Mensch ist ein Teil der Natur, diese Verbindung wird kraftvoll und stärkend erfahren. Neue Welten erschliessen sich und können mit der Zeit in das Alltagsleben integriert werden. Eine grosse Vielfalt von Möglichkeiten und Ressourcen für den Umgang mit Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit werden aufgezeigt und geübt. Lebensfreude, mehr Lebenslust und Beweglichkeit in allen Lebenslagen sind Ihnen gewiss. -> mehr

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			En Somati – bewegen berühren erfahren verändern Im Körper steckt eine Art „innere Stimme“ oder innere Bilder welche von selbst auftauchen können. Diese „innere Stimme“ und inneren Bilder werden über Wahrnehmungsübungen, das Konzentrieren auf sich selbst und über Bewegung frei geschält und herauskristallisiert. Die vielfältigen und individuellen Möglichkeiten sich auszudrücken werden entfaltet. Kommunikation auf verschiedenen Ebenen findet statt. Durch das Üben entstehen neue Möglichkeiten um das Erfahrene auch im Alltag umzusetzen. Gleichzeitig wächst das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Kreativität und Intuition. Sie erkennen wie Sie im Alltag unterstützend mit Ihrem Körper umgehen können. Ihr Körper ist eine Quelle welche Sie nährt. Diese Art sich spielerisch und lustvoll über Bewegung mit sich selber auseinander zu setzen, verhilft zu mehr Klarheit im Umgang mit persönlichen Wünschen und Zielen.